Nasze ciało tak jak nasze samochody oraz inne sprzęty codziennego użytku wymagają systematycznego dobrego serwisu czyli odpowiedniej dawki odpowiednich ćwiczeń. Dbamy o zęby, włosy, skórę ale często zapominamy o naszych mięśniach i stawach. Dlatego zapraszamy na cykl webinarów z Łukaszem Wrzalikiem, dzięki którym uczestnicy spotkań poznają instrukcję obsługi biodra, kolana i stopy.
Niestety wiele osób nie wie, co powinno ćwiczyć oraz w jaki sposób, żeby nasze stawy posłużyły nam przez długie lata bez bólu. Przez 3 kolejne tygodnie będziemy spotykać się na webinarach, w których przedstawimy, w jaki sposób działają nasze 3 największe stawy w obrębie kończyny dolnej. Opowiemy także, jak dokonywać ich systematycznych czynności serwisowych. Co robić, a czego bezwzględnie unikać.
Popraw swoją świadomość i poznaj instrukcją obsługi swojego ciała
Co zyskasz uczestnicząc w spotkaniu:
- dostęp do wykładu online z możliwością wielokrotnego oglądania,
- możliwość zadania pytania w trakcie wykładu,
- opis ćwiczeń w formacie doc/pdf na maila,
- poprawisz świadomość swojego ciała i poznasz metody zmniejszające ból.
Pierwsze spotkanie w środę 09.12.20.: Autoserwis kolana
W trakcie webinaru będą poruszane następujące tematy:
- Co może wskazywać, że nasz staw kolanowy działa niepoprawnie?
- Jak ocenić sprawność stawu kolanowego w warunkach domowych?
- Czy warto brać leki na stawy dostępne w aptece?
- Czy i kiedy operacja stawu biodrowego jest konieczna?
- Jakie są podstawowe ćwiczenia poprawiające pracę stawu kolanowego?
ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNY WEBINAR
Drugie spotkanie, w środę 16.12.20., Autoserwis biodra,
W trakcie webinaru będą poruszane następujące tematy:
- Jakie są objawy, że nasz staw biodrowy działa niepoprawnie?
- Jak ocenić sprawność stawu biodrowego w warunkach domowych?
- Czy i kiedy operacja wymiany stawu biodrowego jest konieczna?
- Jakie są podstawowe ćwiczenia poprawiające pracę stawu biodrowego.
ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNY WEBINAR
Trzeci webinar, w środę 23.12.20., Autoserwis stawu skokowego i stopy
W trakcie webinaru będą poruszane następujące tematy:
- Jak poznać, że nasza stopa działa niepoprawnie?
- Czy chodzenie w butach na wysokich obcasach jest szkodliwe?
- Czy warto kupować wkładki do butów?
- Jakie są podstawowe ćwiczenia poprawiające funkcję stopy?
ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNY WEBINAR
Odsyłamy również do naszego kanału na Youtubie, gdzie można obejrzeć poprzednie webinary, które powstały w ramach Akademii Infoludka.
Prowadzący: Łukasz Wrzalik – fizjoterapeuta z Centrum Rehabilitacji Fizjoline. Od prawie 10 lat pomaga pacjentom z różnymi dolegliwościami bólowymi oraz pacjentom po operacjach wrócić do sprawności. Od 2010 pracuje jako nauczyciel anatomii oraz przedmiotów zawodowych w Zachodniopomorskim Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Szczecinie.
Centrum Rehabilitacji Fizjoline – partner cyklu webinarów. Pierwszy gabinet Fizjoline powstał w 2013 roku przy ulicy Chodkiewicza 1. Aktualnie pracuje w nim 6 fizjoterapeutów oraz dietetyk. Gabinet specjalizuje się w leczeniu dolegliwości bólowych, rehabilitacji ortopedycznej, neurologicznej oraz uroginekologicznej. Pacjentami są zarówno osoby dorosłe jak i dzieci. W 2016 powstała druga placówka przy ulicy Kosynierów 14, która oprócz rehabilitacji i dietetyki oferuje konsultacje z lekarzami różnych specjalizacji oraz badania USG.
Infoludek.pl – organizator cyklu webinarów. Pierwszy portal w Szczecinie, pojawił się w Internecie w lipcu 1998 roku. „Akademia Infoludka” to wspólna nazwa serii spotkań online (webinarów) dla naszych użytkowników ze specjalistami z różnych dziedzin.
Autor: Infoludek.pl szczecin@infoludek.pl