PSYCHEpozytywni to cykl spotkań, których celem jest dostarczenie mieszkańcom Szczecina wiedzy i praktycznych umiejętności dbania o zdrowie psychiczne. Szczególnie w odniesieniu do trwającej właśnie pandemii i powrotu do zdrowia psychofizycznego po jej zakończeniu.
Pandemia COVID-19 zdecydowanie wpłynęła na kondycję psychofizyczną wielu ludzi. Odnotowano, że wzrosła ilość zgłaszanych objawów takich jak: stany depresyjne, lęk, niepewność, bezsenność, poczucie osamotnienia, napięcia, wyczerpania, brak satysfakcji z własnej aktywności.
Wiele osób nie ma dostatecznej wiedzy, by rozpoznać swoje własne stany emocjonalne. Nie wie też, w jaki sposób sobie z nimi radzić. Dlatego Fundacja Badań Społecznych, pod patronatem Prezydenta Miasta Szczecin i Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie zorganizowała dla szczecinian bezpłatne warsztaty. Na plenerowych spotkaniach, zarówno młodzi, jak i starsi otrzymają niezbędne „narzędzia” do pracy nad powrotem do dobrostanu psychofizycznego sprzed pandemii.
Zajęcia PSYCHEpozytywni będą prowadzone przez ekspertów i wyposażą uczestników w wiedzę na temat: depresji, lęku, stresu, rozwiązywania sytuacji konfliktowych, a także relacji rodzinnych oraz funkcjonowania rodziny w czasie izolacji.
Warsztaty odbywać się będą na świeżym powietrzu, w Parku Kasprowicza w Szczecinie. Udział jest bezpłatny. Zgłoszenia można wysyłać na adres: psychepozytywni@fbs.edu.pl
Tematy i terminy zajęć dla dzieci:
13 sierpnia godz. 17:00-18:00, Na co komu złość?
13 sierpnia godz. 18:15-19:15, Raduję się całym sobą.
21 sierpnia godz. 10:00-11:00, Pokonać zawstydzenie.
21 sierpnia godz. 11:15-12:15, Nie smuć się!
28 sierpnia godz. 10:00-11:00, Raduję się całym sobą.
28 sierpnia godz. 11:15-12:15, Nie smuć się!
11 września godz. 10:00-11:00, Oswoić strach.
11 września godz. 11:15 – 12:15, Na co komu złość?
26 września godz. 14:00-15:00, Lęk mi niestraszny!
26 września godz. 15:15-16:15, Lęk mi niestraszny!
Tematy i terminy zajęć dla dorosłych:
25 sierpnia godz.18:00-19:00, Rola emocji, ciała i ruchu
25 sierpnia godz. 19:10-20:10, Relaksacja – Trening autogenny Schultza
27 sierpnia godz. 19:10-20:10, Medytacja formalna
27 sierpnia godz. 18:00-19:00, Defuzja poznawcza i akceptacja
29 sierpnia godz. 10:00-11:00, Medytacja nieformalna i uważność
29 sierpnia godz. 11:10 – 12:10, Relaksacja z wykorzystaniem treningu Jacobsona
4 września godz. 17:00-18:00, Rola emocji, ciała i ruchu
4 września godz. 18:10-19:10, Relaksacja – Trening autogenny Schultza
10 września godz. 19:10-20:10, Medytacja nieformalna i uważność
10 września godz. 18:00-19:00, Relaksacja z wykorzystaniem treningu Jacobsona
12 września godz. 15:00-16:00, Medytacja formalna
12 września godz. 16:10- 17:10, Defuzja poznawcza i akceptacja
29 września godz. 18:00-19:00, Rozwiązywanie konfliktów
29 września godz. 19:10-20:10, Rozwiązywanie konfliktów
Autor: Infoludek.pl szczecin@infoludek.pl
