Zadbaj o swoje serce – poznaj program ChUK

08:57
program ChUK

Choroby układu krążenia, mogące skutkować zawałem serca czy udarem mózgu, nadal stanowią znaczący problem zdrowotny w Polsce, będąc jednymi z głównych przyczyn zgonów. Skuteczne zapobieganie tym schorzeniom często zależy od naszych własnych działań. Wprowadzenie zdrowej diety, regularna aktywność fizyczna oraz ograniczenie stresu to kluczowe elementy recepty na utrzymanie zdrowia. Poznaj szczegóły programu ChUK.

Istotną rolę odgrywa również profilaktyka, a jednym z programów skierowanych w tym kierunku jest Chorób Układu Krążenia (ChUK). Dlaczego warto poznać szczegóły tego programu? Jakie korzyści przynosi? Dlaczego program ChUK wpływa korzystnie na serce?

Najczęstsze choroby układu krążenia:

  • nadciśnienie tętnicze
  • choroba niedokrwienna serca (na czele z zawałem)
  • wady zastawkowe serca
  • niewydolność serca
  • żylna choroba zakrzepowo — zatorowa
  • miażdżyca tętnic obwodowych
  • zaburzenia rytmu serca (w tym migotanie przedsionków).

– Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na świecie (ponad 30% zgonów), znacznie wyprzedzając nowotwory. W Polsce są pierwszą przyczyną zgonów (ponad 40% zgonów) – zaznacza prof. dr hab. n. med. Tomasz Hryniewiecki, konsultant krajowy w dziedzinie kardiologii, kierownik Kliniki Wad Zastawkowych Serca w Narodowym Instytucie Kardiologii.

7 czynników ryzyka chorób serca

Czynniki ryzyka często występują jednocześnie. Im jest ich więcej, tym większe prawdopodobieństwo rozwoju choroby układu krążenia.

  1. Nadciśnienie tętnicze krwi.
  2. Zaburzenia gospodarki lipidowej (podwyższone stężenie we krwi cholesterolu całkowitego, LDL-cholesterolu, triglicerydów i niskie stężenie HDL-cholesterolu).
  3. Upośledzona tolerancja glukozy.
  4. Palenie tytoniu.
  5. Nadwaga i otyłość.
  6. Brak aktywności fizycznej.
  7. Spożywanie alkoholu.

Zmieniając niewłaściwe nawyki, zmniejszasz ryzyko choroby

Na rozwój chorób układu krążenia wpływa styl życia. To jak się odżywiamy, czy palimy tytoń lub pijemy alkohol. Ale też, czy w pracy często towarzyszy nam stres lub więcej siedzimy za biurkiem. Aby już dzisiaj zapobiegać tym niebezpiecznym czynnikom warto:

  • rzucić palenie
  • ograniczyć w diecie sól, cukier i tłuszcze nasycone (występują m.in. w produktach pochodzenia zwierzęcego oraz oleju kokosowym i palmowym)
  • zadbać o codzienną aktywność fizyczną, choćby spacer
  • regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze krwi
  • badać stężenie cholesterolu
  • ograniczyć spożywanie alkoholu
  • kontrolować wagę.

ChUK – profilaktyczny program NFZ

Nie potrzebujesz skierowania. Wystarczy, że zgłosisz się do swojej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). Każda placówka POZ realizuje program ChUK. Badania finansuje Narodowy Fundusz Zdrowia.

Program ChUK jest dla Ciebie, jeśli spełniasz warunki:

  • masz od 35 do 65 lat
  • nie masz rozpoznanej:
    • cukrzycy
    • przewlekłej choroby nerek
    • rodzinnej hipercholesterolemii
    • choroby układu krążenia (nie wszystkie choroby układu choroby krążenia wykluczają z udziału w programie – zapytaj swojego lekarza lub pielęgniarkę POZ)
  • nie korzystałeś z badań w ramach tego programu w ciągu ostatnich 5 lat.

Profilaktyczny pakiet badań:

Lekarz lub pielęgniarka POZ przeprowadzi z Tobą wywiad oraz:

  • sprawdzi ciśnienie tętnicze krwi
  • zmierzy BMI, czyli indeks masy ciała
  • pokieruje na badania krwi:
    • stężenie cholesterolu całkowitego
    • LDL-cholesterolu
    • HDL-cholesterolu
    • trójglicerydów
    • glukozy.

Jeśli masz wyniki, na ich podstawie podstawie lekarz lub pielęgniarka POZ oceni, jak duże jest ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia oraz przekaże dalsze zalecenia. W przypadku wykrycia choroby dostaniesz skierowanie na dodatkowe badania i rozpoczniesz leczenie u lekarza specjalisty.

O tym co jeszcze powinieneś wiedzieć o chorobach układu krążenia oraz jak uniknąć zawału serca czy udaru mózgu, dowiesz się z naszej rozmowy z dr n. m. Jerzym Górnym, kardiologiem, specjalistą chorób wewnętrznych.

/Źródło: nfz.gov.pl/