Jak się leczyć po COVID-19?

Europejskie biuro WHO opublikowało odnowioną wersję poradnika. Jego zadaniem jest wspieranie samodzielniej rehabilitacji po zachorowaniu na koronawirusa.

W tej broszurze znajdują się najważniejsze ćwiczenia i wskazówki dla osób dorosłych. Jest ona skierowana do tych osób, które doświadczyły znacznego pogorszenia kondycji zdrowotnej i trafiły do szpitala ze zdiagnozowanym koronawirusem. W poradniku zostały poruszone następujące tematy:

  • Co robić przy wystąpieniu duszności?
  • Jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać po wyjściu ze szpitala?
  • Co robić, gdy masz problemy z głosem?
  • Jak jeść, pić i przełykać, gdy chorujesz na koronawirusa?
  • Co robić, gdy nie możesz się skoncentrować, masz problemy z zapamiętywaniem i logicznym myśleniem?
  • Jak radzić sobie z czynnościami dnia codziennego?
  • Co robić, gdy odczuwasz zaburzenia nastroju? Jak radzić sobie ze stresem?
  • Kiedy zalecane jest skontaktowanie się z personelem medycznym?

Jak korzystać z ulotki WHO?

Spośród wymienionych w broszurze ćwiczeń, pracownik ochrony zdrowia, może wskazać Ci te, które przyniosą Ci najwięcej korzyści. Proponowane ćwiczenia i zalecenia, nie mogą być jednak traktowane jako alternatywa da spersonalizowanego programu ćwiczeń lub zaleceń, które otrzymał pacjent w czasie wypisu ze szpitala.

Wsparciem dla osoby chorującej na koronawirusa może być oczywiście rodzina i przyjaciele. Warto się również z nimi podzielić tą ulotką.

Ulotkę WHO pobierzesz TUTAJ

Autor: Infoludek.pl szczecin@infoludek.pl