Europejskie biuro WHO opublikowało odnowioną wersję poradnika. Jego zadaniem jest wspieranie samodzielniej rehabilitacji po zachorowaniu na koronawirusa.
W tej broszurze znajdują się najważniejsze ćwiczenia i wskazówki dla osób dorosłych. Jest ona skierowana do tych osób, które doświadczyły znacznego pogorszenia kondycji zdrowotnej i trafiły do szpitala ze zdiagnozowanym koronawirusem. W poradniku zostały poruszone następujące tematy:
- Co robić przy wystąpieniu duszności?
- Jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać po wyjściu ze szpitala?
- Co robić, gdy masz problemy z głosem?
- Jak jeść, pić i przełykać, gdy chorujesz na koronawirusa?
- Co robić, gdy nie możesz się skoncentrować, masz problemy z zapamiętywaniem i logicznym myśleniem?
- Jak radzić sobie z czynnościami dnia codziennego?
- Co robić, gdy odczuwasz zaburzenia nastroju? Jak radzić sobie ze stresem?
- Kiedy zalecane jest skontaktowanie się z personelem medycznym?
Jak korzystać z ulotki WHO?
Spośród wymienionych w broszurze ćwiczeń, pracownik ochrony zdrowia, może wskazać Ci te, które przyniosą Ci najwięcej korzyści. Proponowane ćwiczenia i zalecenia, nie mogą być jednak traktowane jako alternatywa da spersonalizowanego programu ćwiczeń lub zaleceń, które otrzymał pacjent w czasie wypisu ze szpitala.
Wsparciem dla osoby chorującej na koronawirusa może być oczywiście rodzina i przyjaciele. Warto się również z nimi podzielić tą ulotką.
Ulotkę WHO pobierzesz TUTAJ
Autor: Infoludek.pl szczecin@infoludek.pl
