Co to jest kryzys i jak sobie z nim radzić? Skąd biorą się myśli samobójcze? Jak uczyć się rozmawiać o trudnych emocjach i przeżyciach? Na te i inne pytania odpowie pedagog i psychoterapeutka Katarzyna Rejniak już jutro (środa, 7 października) o godz. 20.00.
W trakcie webinaru możesz anonimowo zadać pytanie przez czat tekstowy. Prowadzący przeczyta Twoje pytanie, a Pani Katarzyna Rejniak postara się na nie od razu na żywo odpowiedzieć.
Posłuchaj podcastu z pierwszego webinaru, który dotyczył problemów rodzicami.
O czym będziemy rozmawiać w środę, 7 października 2020 r. o godz. 20.00?
1. Co to jest kryzys i jak do niego dochodzi?
Problem jest w naszym rozumieniu i umiejętności przyjęcia kryzysu, a także w tym, co on dla nas oznacza. Często kryzys utożsamiamy ze słabością, porażką.
– Dzisiejszy świat jest nastawiony na łatwość, radość. To taki świat Fast Food albo Big and Fast. Tu nie ma miejsca na kryzys. Ma być fajnie, miło i przyjemnie, a jednocześnie mamy ogromne oczekiwania wobec siebie. Wiele osób nie umie cieszyć się chwilą, tylko stawia sobie kolejną poprzeczkę, aby coś znowu gonić – mówi Katarzyna Rejniak.
2. Jak sobie radzić w kryzysie ?
Często istnieje takie przekonanie w społeczeństwie, że jak ktoś zgłasza myśli samobójcze to oznacza, że nie jest to poważne, że tylko straszy, szantażuje, chce zwrócić na siebie uwagę. Badania pokazują jednak, że 8 na 10 osób, które odebrało sobie życie, zgłaszało wcześniej jakieś sygnały, które otoczenie mogło rozpoznać.
– Bardzo ważne jest to, czy mamy się do kogo zwrócić w kryzysie, czy mamy bezpieczne relacje, które są dla nas wsparciem. Warto dbać o budowanie takich relacji, nigdy nie unieważniać swoich problemów, nie zamykać się z nimi przed bliskimi – podkreśla Katarzyna Rejniak.
3. Jak możemy rozpoznać, że ktoś jest w kryzysie lub że my jesteśmy w kryzysie?
4. Jak się zachować, kiedy widzimy, że my lub ktoś z naszych bliskich przeżywa kryzys?
Często osoby, które są w kryzysie, a w szczególności mają myśli samobójcze, mówią, że życie nie ma sensu, że bez nich będzie lepiej, że nie mogą tak dłużej żyć, że nic już nie ma znaczenia i że mają zamiar z tym skończyć. Tego typu słów nigdy nie można lekceważyć.
To, co zawsze pomaga, to obecność drugiej osoby. Nawet jeśli ktoś mówi, że tej obecności nie potrzebuje, to warto być blisko. Czasem tak po prostu po ludzku zrobić herbatę, kanapkę, pooglądać razem film czy pójść na spacer.
5. Gdzie szukać pomocy, gdy potrzebujemy wsparcia?
O tym wszystkim porozmawiamy w środę, 7 października o godz 20.00.
ZAPISZ się na bezpłatny WEBINAR
Prowadząca: Katarzyna Rejniak – pedagog i certyfikowana psychoterapeutka (The European Certificate of Psychotherapy, Certyfikat Psychoterapeuty Polskiej Federacji Psychoterapii, Certyfikat Psychorerapeuty Gestalt Instytutu Terapii Gestalt oraz Certyfikat Specjalisty Psychoterapii Uzależnień PARPA).
Posiada bardzo zróżnicowane doświadczenie zawodowe. Zajmowała się m.in. terapią indywidualną w placówkach medycznych, pracą z dziećmi i młodzieżą, pracą z osobami uzależnionymi i ich rodzinami, prowadzeniem warsztatów i treningów rozwoju osobistego oraz wykładów dla studentów w zakresie psychoterapii. Współzałożycielka, lider zespołu i kierownik merytoryczny w placówce medycznej w obszarze uzależnień.
Aktualnie jest trenerką przywództwa w firmie Vabadus. Prowadzi też psychoterapię indywidualną, uczy, pisze, propaguje wiedzę w zakresie uzależnień i zdrowego życia. Prywatnie żona i mama, co jest jej największą życiową przygodą i wyzwaniem. Obecnie mieszka na Sycylii, gdzie pracując online łączy przyjemne z przyjemnym.
Organizator: Infoludek.pl – pierwszy portal w Szczecinie, pojawił się w Internecie w lipcu 1998 roku. „Akademia Infoludka” to wspólna nazwa serii spotkań online (webinarów) dla naszych użytkowników ze specjalistami z różnych dziedzin.
W cyklu „Co mnie trapi?”, przeznaczonym dla młodzieży w wieku 18-25 lat, będziemy rozmawiać o problemach młodych ludzi: o szkole, problemach z rodzicami i rówieśnikami, wyborze uczelni czy poszukiwaniu pracy.
Partner cyklu „Co mnie trapi?”: Vabadus – firma, która pomaga zarządom polskich i europejskich spółek oraz innych organizacji uświadomić sobie to, czego nie wiedzą o sobie i swoim stylu przywództwa. Uczy budowania zespołów w oparciu o zaufanie i partnerski dialog aż do odwrócenia tradycyjnej piramidy zarządzania. Prowadzi do ogromnych transformacji osobistych i firmowych. Łączy psychologię biznesu z superwizją, a w swoim zespole ma tylko wykwalifikowanych psychoterapeutów i superwizorów Gestalt. Szczegóły na www.vabadus.pl.
Autor: Infoludek.pl szczecin@infoludek.pl
 o godz. 20.00.){kind=link}